来源：Anita 时间：2022-10-29 11:35:51
头发发量少怎么办：
头发的多少与遗传有关，与身体健康状况有关，中医讲，发为血之余，因此“血分”不好，如血虚、血燥、血热、等，可影响头发的多少，身体肥胖，湿热体质，头油太多，也会导致发少，头皮皮肤疖肿或毛囊炎，也会影响头发的生长，原因还有很多，因此，头发少的问题还需要具体问题具体分析。
健康头发和营养有关，要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于健康头发。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。
维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善、促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。
中医推荐方法：
自己动手做发膜——将一茶匙的橄榄油和一个鸡蛋黄混合搅拌均匀后涂在头发上，15分钟后用清水洗掉，有补水滋润的功效.；黑芝麻适量炒熟、研粉、与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。
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