来源：Anita 时间：2023-01-09 11:56:51
掉头发严重尽量使用酸性的洗发水或者使用碱性低的洗发水，比如使用硫磺皂，一般3-4天洗1次，也可以1周洗1次。最好使用药物性的洗发水，比如二硫化硒洗发剂或者是酮康唑香波进行洗头，都是3-4天洗1次。对于脂溢性脱发出现头皮油脂比较严重的，除了洗发剂之外，还需要局部的使用糖皮质激素类的外用药，比如哈西奈德溶液可以局部的使用，同时需要口服生发类的药品，比如养血生发胶囊等。
相信每个人都有掉头发的经历,如果掉的少可能不在乎,不当一回事,如果掉得特别多又会特别害怕。头发脱落严重应该怎么办呢,平时饮食要调理,适当的运动,按摩头皮,保持头发的干净,保持头发的干净等。让我们一起来具体了解一下吧!
1、节制饮食
对脱发的人来说,合理的饮食尤为重要,脱发是一种正常的新陈代谢,一天下来掉80根以下,一般都能长出来,对形象影响很小,不用担心。要想达到改善掉发脱发的状况,食补无疑是最健康有效的途径,摄取多种营养元素。黑豆、黑芝麻、动物肝脏等都有调节作用,平时要多吃补肾的食物。假如是冬天,可以坚持每天喝豆浆,豆浆中的大豆异黄酮可以帮助头发生长,效果很好。
2、正常运动
定期进行适量的有氧运动,可以消除精神疲劳,保持愉快的精神状态。能有效的加速新陈代谢,促进血液循环,所以对头皮健康也有很大的帮助。但是也要注意,无氧运动,就像俯卧撑、引体向上这样需要强力的运动,都会加重脱发,应尽量少做。另外,锻炼还能提高自身的免疫力,
3、按摩头皮
用手指经常用手指轻轻按摩头皮和颈部,这样做可以使颈部和肩膀的肌肉得到放松,使整个头皮处于放松状态,同时配合力度按摩会更直接地加速头皮的血液循环,从而让毛囊更容易吸收营养。
4、充足的睡眠
每天睡眠时间不少于8个小时,养成定时睡眠的习惯。充分的睡眠会促进皮肤和毛发的正常新陈代谢。
5、使头发干净
日常生活中最好选择无刺激的洗发水,洗头的水不宜过热或过冷,可以在水中滴几滴醋或放少许盐,最好间隔1-2天。
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