目录部分1：在家治疗1、使用优质洗发水。2、使用深层渗透重塑洗发水。3、用毛巾轻轻擦干头发。4、使用深层保湿护发素。部分2：使用自制配方1、用保鲜膜进行热油护理。2、用油调配护发膜来滋润头发。3、用蜂蜜和橄榄油修复受损的头发。4、用香蕉和蜂蜜调配发膜。许多人的头发因为化学染烫而受损。经过多年的损伤，有时候头发状况糟到似乎已经没有恢复的希望了。但是别灰心，只要向专业发型师求助，或是自己在家坚持做护理，头发会再次变得健康又强韧。

部分1：在家治疗

1、使用优质洗发水。这里指的是含有高质量活性成分的沙龙级洗发水。花一些时间查看成分列表，根据成分来挑选洗发水，而不要一昧追求品牌。避开十二烷基硫酸铵、十二酯硫酸铵和十二醇硫酸钠等硫酸盐，异丙醇、甲醛以及丙二醇。这些成分会使头发干燥，分解健康的头发蛋白质，使头发更容易受损。

寻找含有椰油酰羟乙磺酸钠、月桂酰羟甲基乙磺酸钠和月桂醇聚醚磺基琥珀酸酯二钠的洗发水。这些化合物比廉价洗发水用的硫酸盐温和多了，而且提取自椰子油等比较天然的成分。

你也可以选择含有甘油和泛醇的洗发水。甘油会形成保护屏障，增强发质。泛醇则有助于头发保留更多水分，并巩固毛囊。

2、使用深层渗透重塑洗发水。这类洗发水会在头发和吹风机、直发器等热源之间形成屏障，增强发质。抹到头发上，5分钟后冲洗干净。交替使用深层渗透重塑洗发水和另一款优质洗发水。不要同时使用两种洗发水。过度洗头会慢慢导致头发变得更干燥，损伤得更严重。

3、用毛巾轻轻擦干头发。你需要让头发充分吸收每一步骤使用的产品。用毛巾轻擦头发能帮助它充分获取洗发水的益处，然后再使用护发素。专家提示

Yan Kandkhorov

专业发型师Yan Kandkhorov是美国纽约市肉库区K&S Salon的所有者和发型师。Yan从事美发行业已经超过20年，是业界知名的标志性发型趋势领导者，自2017年开始经营自己的发廊。他的发廊于2019年被Expertise网站评选为纽约市最佳发廊之一。Yan和K&S Salon曾与多家领先的潮流杂志与名人合作，包括美国版《嘉人》、《Lucy's》和《Resident》。

Yan Kandkhorov

专业发型师

尽量避免使用加热造型工具。如果头发受损，每周不要用吹风机、卷发棒或直发器超过1次。偶尔使用这些工具时，也要先喷上防热保护喷雾。不过，这些产品只能起到一些防护作用。

4、使用深层保湿护发素。这类护发素会修复水脂屏障，防止头发脱水。它们通常不是免洗护发素。趁头发还湿的时候抹在头发上，按摩到头皮，然后冲洗干净。

部分2：使用自制配方

1、用保鲜膜进行热油护理。这类护理可以帮助头发恢复一些光泽和水分，但是太多油会导致头发看起来油腻，所以不要使用过度。通常每个月做1-3次就够了。加热120毫升精油，直到它摸起来温热，而不能烫手。你可以使用橄榄油或椰子油。把油抹到头发。如果没有事先加热，可以在把油抹到头发后，戴上浴帽，用吹风机吹一吹。

用保鲜膜或浴帽裹着头发，等待30-45分钟，具体取决于头发的损伤程度。

到时间后，用微温的水把头发上的油全部冲洗干净。

2、用油调配护发膜来滋润头发。将1汤匙蛋白质强化洗发水、1汤匙特级初榨橄榄油和1汤匙保湿护发素混匀。将混合液抹到头皮，就像使用发膜一样。

用塑料袋裹着头发，再用毛巾包着。

20分钟后把头发冲洗干净。

3、用蜂蜜和橄榄油修复受损的头发。将2汤匙蜂蜜和3汤匙特级初榨橄榄油混匀。把混合液抹到湿发上，确保头皮和发尾都有被覆盖到。当头发被混合物充分覆盖后，用毛巾裹着头发。

等待30分钟至1小时，具体取决于头发的损伤程度。然后用温水冲洗干净。

用温和的洗发水洗掉残留物。

你可以根据头发长度调整用量。比如说如果头发比较长，可以使用4汤匙蜂蜜和6汤匙特级初榨橄榄油。

4、用香蕉和蜂蜜调配发膜。它能修复干燥、受损的头发，而且很温和，每周可以使用2次。在一个碗中捣烂1根香蕉，加入1个生鸡蛋、3糖吃牛奶、3汤匙蜂蜜和5汤匙橄榄油拌匀。

将混合物充分抹到头发上，静置15-30分钟。

用冷水和温和的洗发水洗头。