头皮的老化速度是脸部的6倍，代谢期是15-20天，比脸部更短。很多的掉发、枯发、头屑、头痒、发炎的状况都是因为对头皮护理的掉以轻心。那么如何保养头皮呢？

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工具材料：

头皮清洁

头皮保养

怎么洗头

如何处理头皮屑

换季头皮护理

操作方法

01

头皮保养的第一步是头皮的清理。头皮清理的重点：

1.不要使用太热的水洗头。过热的水温会刺激头皮。洗头的时候不要过度用力的去搔抓，用力按摩，也会引起头皮发炎。

2.不要使用去脂力太强的产品。有些产品含有SLS(硫酸月桂酸钠, 烷基硫酸盐, 月桂醯醚硫滑绝酸钠, 十二烷基硫酸钠, 月桂醇硫酸酯钠)，SLES(月桂醇聚醚硫酸酯钠盐, 十二烷基醚硫酸钠, 月桂醇聚醚硫酸酯钠)或者是工业清洁剂含有ALS，ALES，这些产品刺激性很强，很容易过去去油，造成头皮敏感和发炎。如果买的洗发水香味很重，也不要使用。

3.不要频繁去角质。经过头皮检测仪判定头皮状况再进行去角质。如果经常去角质，会让头皮变得敏感发炎。

02

为什么会有头气的味道？

皮肤每天都会分泌汗水和油脂，头皮是分泌这些物质最多的地方。头皮的皮脂腺很旺盛，分泌的油脂脂肪酸氧化，再混合每天的汗水、灰尘，加上代谢的角质细胞，就会形成头气的味道。

如果熬夜、暴饮暴食、吃大餐之后，头皮会更容易出油，那个时候因为发炎头气的味道会更重。

03

天天洗头好吗？

每个人洗头的频率是不同的，男性和女性的洗头频率也是不同的。油性、干性、中性头皮，冬天还是夏天洗头的频率也不同。判断洗头频率的方法：

如果一天没有洗头，头发油腻腻的，头皮会发痒，头发发根会油腻塌陷，那就表示需要天天洗头。如果需要天天洗头发，那洗发的方法就很重要。

04

洗发的注意事项：

除了之前提到的清理头皮的三个原则，还要注意要把洗发水清洗干净，可以借助工具，例如头皮按摩刷，否则洗发水中的化学物质残留，累积起来会造成阻塞性头皮。

05

头皮屑如何产生的？

头皮屑是白色的脱屑斑块，肉眼可以看到。造成头屑的原因还很多，包括常见的脂溢性皮炎，使用不当的洗发产品造成的接触性皮炎，还有因为免疫系统失调造成的花斑癣，还有因为真菌感染造成的头癣，太久不洗头等，都会产生头皮屑。所有这些问题里，脂溢性皮炎是最常见的，起因是头皮里有马色拉菌，菌群代谢的产物附着在皮肤上，就会引起头皮发炎。头皮一发炎，就会产生我们看到的块状脱屑，也就是头皮屑的状况。

汗水、油脂、灰尘，这些也会造成头皮轻微脱屑的情况，但加上发炎，头屑就会变得非常多。这时候观察头信察姿皮，会有一些发红的情况，就是发炎。

勤洗头这种情况就会改善。

06

换季头皮的问题：

每次换季的时候，很多人就会感冒。换季的时候，身体的免疫系统会比较敏感，皮肤是最大的免疫系统，所以换季的时候，有些人就很容易出现皮肤过敏的状况，头皮会容易出现脂没衫溢性皮肤炎，换季的时候失眠会加剧发炎症状。所以很常见换季的时候头屑变多，比较发痒。

我个人觉得最好的方法就是在遵循科学的基础上找方法，不要依赖偏方或者捷径歼带来想着保养 头皮毛囊。首先你需要有正确的头皮护理顺序。洗发水，头皮保养营养液，护发素，护发精油。洗发水不能替代一切，洗发水只能做最简单的基础清洁，清除头皮头发的灰尘汗渍和少量表层油脂，洗发水里面有化学残留会随着你使用堆汪键积在头皮和毛囊里越积越多。这不是用水洗洗就能洗掉的。这是需要用头皮毛囊保养液才能分解清楚干净。头皮头发问题就是因为头皮毛囊长期没有合理的护理，日积月累受损严重了就会表现在头发上了。要避免头皮头发问题就是要保证毛囊的健康，其他都是瞎扯。另外平时不要太频繁的烫染拉，烫染拉的药水比洗发水对头皮毛囊的刺激要大的多。会在短时间内氏陵芦造成毛囊极具受损，头发问题立马找上你。烫染拉一年最好不要超过3次，另外如果万一做头发之前或者之后，加强对头皮毛囊护理，也能大大减少这些化学残留的伤害。

保养头发，建议如下:首先，要选择适合自己发质的洗发晌粗水，对于干性和中性发质的人，要选择滋润型洗发水，而对于油性发质的人洞谨手，需要选择去油的洗发水，平时可以定期使用护发素。纳嫌

我们护理方法也很简单，大家迅绝照着这方法做起来的话，亩旁姿头发的脱发和白发都启者会得到改善，大家可以照着我们方法做起来