每个人都想拥有一头飘逸如丝的秀发，但是如果不注意头发护理，那么头发就会像稻草般粗糙杂乱。可如何护理头发呢？很多人都不知道头发的养护，所以有时会陷入误区，导致发质越来越差。那么下面就给你么介绍头发护理的步骤。

方法/步骤

头发护理的步骤1：彻底清洁秀发

拥有一头秀发，首先要做到使头发时刻处于清洁状态。清洁秀发最重要的是照顾到头皮和发根，因为这两个地方关系到头发的健康。所以洗发的时候不要只是一味的揉搓发根，而是要将洗发水的泡沫彻底浸润发根，通过手指对发根的按摩，能够增加头皮健康和促进血液循环。当然，发尾同样要清洁干净，才能使发尾充分吸收营养，不会造成干枯分叉现象。

头发护理的步骤2：选对一把梳子

每次清洁头发先用梳子将头发梳一遍，将打结的头发部分梳开，同时附着在头发表面的部分污垢可以随着梳头而梳掉。拒绝塑料材质的梳子，选择猪鬃材质和木质梳子，保护秀发不断裂、去除部分污垢，能够刺激头皮、促进头部血液循环，选择合适的梳子也能有效防止因梳发时拉扯头发而带来的落发现象。

头发护理的步骤3：秀发密集护理

如果你的秀发像蒲公英一样脆弱易落，经不起任何外力，轻轻梳理就会从发根处掉落，那就需要为秀发做密集护理来强韧发根。方法很简单，只要在洗乎皮弯发后将多芬养根韧发活效精华液分别挤在5个手指指腹，随后双手指腹对印，让十个手指上均匀覆盖精握虚华液，将双手轻轻插入发中，用指腹将精华液均匀涂抹并按压发根，帮助精华液迅速吸收。分前，中，后三步轻松梳理按摩。每次只要使岁闷用一支，隔天使用，持续使用14天，能有效改善发根受损状况，秀发尽现饱满丰盈，彻底告别脆弱易落的蒲公英发质。

头发护理的步骤4：洗后护理

清洁后的头发一定要用干净毛巾擦干、后晾干才可入睡，并且尽量选择自然风干而不是吹风机，减少吹风机的使用，可以很大程度上降低对头发的损伤，防止头发水分的流失。若不可避免地使用吹风机，建议尽量缩短使用时间，并且吹之前先用梳子把打结部位梳开，在发根处涂抹之前提到的活效精华液，这样既能保护秀发不受伤害，还能使秀发更加容易定型。

养护头发需要内外调理。要根据个人发质选择合适的洗发水。如果你属于油性发质，你应该选择控油型的洗发水。氨基酸洗发水对头皮对头发的养护都很好，因为比较温和。但是我们也要选择正规厂家生产的，不要选择太便宜的洗发水。

养成经常洗头的习惯会令你神清气爽。腔棚尤其是在夏天，天气炎热，经常出汗。所以头皮屑，头油都会积累很多容易造成毛孔的堵塞，影响皮脂分泌。毛发吸收营养，需要经常洗头，经常洗头可以远离头发干枯和脱发。

但是也需要内在的调理，比如说经常熬夜和烟酒过度的人，都会造成脱发和头发干枯。也有的人是因为紧张焦虑所造成的脱发。头发的保养需要综合各方面的情况，采取切实有效的方法合理嗯行调整。所以需要内外调理相结合的方式进行头发的盯拆养护。

洗头的时候注意要用温水，不要用过冷过热的水。凉水洗头容易导致毛汗孔封闭，不容易去除头油。可以采用冷热相结合的方式，对血液循环能够起到促进作用。但是冬天的时候注意洗头，不要太勤，特别是需要头发及时擦干，避免着凉感冒。我每天洗脸就洗头伍则则，有的时候一天会洗两三次头。经常洗头感觉就是不错。但是晚上临睡前一定不要洗头。如果晚上洗头容易引发头痛。晚上洗头必须马上将头发擦干。

    护发也是很多女人关心的旁慧问题。

    我头发从小到大发量都挺多的，属于粗硬发质，偏油性，2天洗一次头差不多。

    护发的关键是减少烫染次数，洗护方式正确，再加上一些食疗就没问题了。我现在的头发都是黑长直。

    前些年的洗护产品尤其护发素是一味讲求顺滑大多含有硅油，经常使用会造成掉发、致癌等，现在大部分洗护用品都声称无硅油，就好了很多。

    我的日常洗护步骤是：

先把头发用梳子梳顺

温水打湿头发

倒出适量洗发水在发梢打出丰富的泡泡后利用泡泡揉搓头皮和发端，乃至整个头发

按摩头皮至少3分钟，不要抓挠，就是用指腹按摩，一方面可以止痒，一方面可以舒缓头皮

感觉差不多了温水把泡沫冲净，以上步骤重复一次

倒出适量护发素，涂在头发中下部，切忌涂在头皮上，护发素会堵塞头皮毛囊，停留5-15分钟，温水洗净

在用凉水冲2-3分钟发梢，促进头发毛囊收缩

用干净的毛巾擦去头发多余渣销水分，在头发中下部喷上头发精华液，捋顺

用吹风顺着头发吹，不要一顿乱揉，伤头发，头运梁答皮部分一定要吹干，如果怕发梢分岔的话发梢部分可以有点润，但至少要不滴水。

    除了这些之外，每周我会坚持用深层清洁头部皮肤的洗发水对头皮做一次按摩。上大学的时候我看过宿舍的童靴用啤酒、白醋洗头，会使头发变得顺滑、黑亮，我一路看来觉得确实有一定的效果，不怕味大的也可以试试，我是气味敏感者所以没有尝试。

    饮食方面我会注意多吃核桃、黑芝麻，使得头发黑又亮。

说到如何护理头发，那先要做到然后正确的洗头发。

1.洗发前先用梳子把头发梳一遍（把粘附在头皮上部分脏东西梳出来，为更好的清洁头发）

2.用40℃的温水先把头发打湿，注意洗发时温度不要过高！水温过高会使头皮分泌更多的油脂

3.接下来就是洗发露了     我是偏干性扁塌发质   头发油得不快    大概3天才油

   换过N套洗发露  总结了一下

   巴黎欧莱雅精油润养丰盈洗发露

‍‍‍‍洗发露的用量也不要太多   太多反而会清洗不干净  中长发大约一个硬币就OK

洗头时，千万不要用你的指甲去抓。建议用手指的指腹去搓揉

4.护发素   这个东西一定不能忽视掉   洗发露作用是打开头发毛鳞片而护发素的作用是关闭毛鳞片，如果头发的毛数裤鳞片被打开后 不关上的话，空气中的灰尘等脏东西就会被头发吸收  太阳也会把头发晒伤  还有就是好不容易从洗发液中吸收的水分也会被挥发掉，用的洗发露也就白费了  所以一定不能忽薯雹简视护发素这个东西

     国产的蜂花护发素就不错！便宜又好用  性价比肆渗高

5.将洗好的头发用干毛巾把多余的水分擦去   用吹风机顺着头发吹  吹到半干时  滴3――4滴精油  捋顺再使用吹风机把头发吹干同样

     巴黎欧莱雅护发精油

除了这些外   还可以定期给头发做一次spa  同样  在头发半干时  涂抹一层发膜在头发上（尽量避开发根和头皮） 顺着头发生长的方向将发束紧握并加以揉捏按摩  按摩后放置3分钟

     推荐前男友发膜和资生堂发膜   

  ‍‍‍‍‍‍‍‍

很多女孩由于身体缺乏营养或经常烫染头发，稿唤致使头发变得干枯毛躁，这可怎么办呢？我们怎么护理头发 呢？

洗头的频率应根据个体而定

对于头发本来就比较干燥的人来说，天天洗头会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，引起头发受损或掉落，反而对头发健康不利。 洗头的频率应根据个体差异、季节和所从事的工作而定，不可一概而论，千篇一律。

合理选择洗发水

虽然碱性洗发水会将头皮清洗得更彻底，但其对头发的伤害却非常高，因此干性发质最好选择pH值在4.5~6.7之间的洗发水。  

经常梳头  

多梳梳头发，促进头皮新陈代谢，增强头发的生长能力，

我提醒梳袜缺头时动作一定要轻柔，不能太过粗暴，用力过猛很容易导致头发断裂甚至脱。

使用护发素，频率为每个星期1-2次

每次洗头之后使用护发素修复受损发质，我建议选择护发素时最好选择温和无刺激类型，购买时注意，香味越浓就越刺键好凯激。

注意饮食

合理的饮食才能为头发提供充分的营养，很多妹纸头发干枯都是自身营养不足所致，平时可多吃坚果，如花生或芝麻，帮助头发恢复光泽，改善干枯毛躁现象。

总结

我觉得一头柔顺有光泽的头发会让人看起来更漂亮更健康哦，所以日常我们要懂得保养头发