一、头发怎样自己护理？

洗头的时候在发梢打点护发素，就行了。希望能帮助到你。

二、日常生活中怎么护发养发

应该做护理，方法：

一：按摩干枯毛躁的头发

想让头发恢复光泽，那么就要关注你的肾上腺是否运转正常，所以通过指压肾穴穴道，可以改善无光泽的头发，一天按摩几次没有限制。两手十指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向枕后发际推动，重复操作20~40次。

二：要用正确的洗头发方法

洗发是护发的第一步，但如果洗发方式不当，就会对头发造成伤害，一定要采用正确的洗发方法。

(1)在洗发时，正确的方法是要将洗发水先倒在手心上，加一点水，双手搓出丰富泡沫后再涂在头发上。

(2)洗完头发不要使劲摩擦头发，湿发的毛鳞片已经完全打开，如果这时摩擦头发或用梳子梳头，就易造成头发分叉的情况。

三：注重养发护发

1、在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10~15分钟之后将头发清洗干净。

2、这样可以让护发产品充分渗透进头发里，当冲洗干净后，你会发现发质明显变得光滑柔顺了。

四：用啤酒洗头发

用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香。

用法：每次洗头，都倒适量的啤酒到洗头发的水里，然后洗头!不要把啤酒直接倒在头发上，这样会腐蚀发根的。

三、怎样给头发做护理？

要保养头发，首先要从清洁开始。洗头得水要温度适中，以免破坏头皮的保护膜。不要经常用吹风机吹头发，这样容易使头发干枯缺水，最好得方法就是用半干得毛巾吧头发慢慢得擦干。记住：擦头发的时候不要搓，要轻轻的从底部揉到发梢。这样的头发不容易分叉。每天睡觉得时候最好是把头发散开睡，给头发一个轻松得环境去休息。经常做护理。或者可以买一些好得焗油膏在家里赞哦及做护理。记住：焗油膏和护发素不一样！焗油膏得保护性和护理型比较好，一般的理发店都是用得焗油膏来给顾客做护理得。护发素只是一般的家庭护理产品，比较大众化。所以我建议大家还是用焗油膏！

平常不要用带有静电得梳子，以免伤害到头发。最还用木制的！

慢慢的，你就会有一头唯美得秀发！加油哦！

四、怎么让头发变得顺滑，有光泽？

1、注意吹发

在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。

2、日常使用营养水

对于本身就然烫过的头发，每天清早起来梳理的时候，最好喷一些不要太粘稠的营养水，可以是自己在用的天然爽肤水，也可以是专门的美发营养水装载小喷壶里，稍许让头发湿润一些，这样头发会显得比较有光泽。

扩展资料：

护发食物：

1、家禽：那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。

2、蛋：蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。

3、全谷类食物：全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

参考资料来源：

人民网-头发干枯毛躁该怎么办呢？ 七招帮你改善发质

人民网-头发干枯易断没营养 吃什么对头发好？

五、怎样洗发不伤发?

刚洗完头，头发未干之前就睡觉、吹风机靠头发太近、或用毛巾用力擦拭都是错误的，都会伤害到你的宝贝秀发。

在头发吹整前的准备工作，能确保秀发的柔顺健康，不会因为70度的热风而留下热恋伤痕。在充分的清洁发丝之后，湿头发应先用毛巾包住，轻轻拍打，吸干多余的水分，切记不可用力搓揉，或是立刻用吹风机高温吹干头发，那都会使得此时最脆弱的发丝受到伤害。

用毛巾包住头发，将整体多余的水分吸干之后，再用粗目的梳子梳理整齐，接着就可以进行干燥的工作。大家都知道自然干燥对头发最好，但是，要吹造型，就不得不使用吹风机，只要注意吹风机的热度，就可以将伤害减到最低。

热风吹整时，先用护发剂保护头发，吹整时由发根移向发稍，由内往外，按一定方向移，一开始先用手指代替梳子，等大约七分干之后，再用梳子吹整。强调自然干的人必须注意，不可以湿发就睡觉，湿头发在枕头上摩擦会使发质受伤。