头发营养不足得补营养:

如何让头发生长快

头发内部主要组成成份是角质蛋白，含有19到21种氨基酸及几十种微量元素。若想要头发生长速度加快有很多方法达到：

1：保持头发清洁,因为头发有油脂的话会堵塞毛囊妨碍头发生长.保持良好的清洁习惯,最合适的洗发频率是二至三天洗一次，血液循环保持畅通，选择优质专业的洗护产品，千万不可以用二合一的洗护产品。

洗发时按摩头皮可以促进头皮血液循环，从而使头发快速生长。

2：若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

所以应多食下列食物： 鸡蛋、瘦肉、豆类、鱼贝、蔬菜、水果、 麦片、花生、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝等。

3：用生姜片经常擦头皮可以促进血液的循环。加速头发生长。

4.经常洗头，梳头发。头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长都有帮助。

5.倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，加速头发生长。

6.经常游泳。游泳时水能滋润按摩头部，头发会长得特别快速且浓密。

7.用葡萄柚的皮挤出来的汁加入洗发水中洗头

8.用生姜加白酒洗头听说也很有效。

9.避孕药洗头。使用避孕药捣碎加入到洗发水中来洗头或是做护发，女性荷尔蒙可促进毛发生长。。

10.在洗发水中加入迷迭香＋快乐鼠尾草＋薄荷

11.每次洗头，用一个鸡蛋的蛋清和护发素混在一起涂在头皮上，用毛巾包好轻轻按摩头皮十五分钟后洗去。有奇效。

12.柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，能有效减少头发分杈。

13.啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净。

&要想头发长的快，就要每天保持好的心情，天天开开心心的，没什么烦恼，头发就会长的快一点的&

【叮当猫儿原创，祝你头发快速生长】

脱发的原因和治疗

头发对于我们每个人的仪表来说都是极其重要的，我们正常人从出生开始头部就长有头发，一直到成年，一般可生长100万根毛发。正常情况下，每人每日可脱落50-100根头发，但是如果一个人每天脱落的毛发超过100根就是脱发。

可能脱落的原因有已下几点；

1精神因素。精神紧张、忧郁、恐惧，压力大等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的脱落。

2遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显阳性遗传，女性呈阴性遗传。

3皮肤原因或者身体原因

4洗护不当。头皮皮脂的积聚可对皮脂分泌形成一种负压，从而减慢其分泌速度。如果此时还频繁洗头，加上洗涤用品的刺激，在一定程度上会导致或加重脱发的发生。

5其它原因。脱发往往在秋冬季节发病率较高，可能与气候干燥影响到人们的心理状态，或者直接影响皮脂腺的分泌有关。

6饮食因素。动物类食品为人体合成过量的雄性激素提供了条件。而雄性激素分泌过多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此时正常人的头皮上存在的一种噬脂性真菌就会大量繁殖，该真菌在获取营养和排放代谢产物过程中可刺激头皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐渐萎缩，生成功能逐渐衰退。

治疗方法：

1要保持心情舒畅，精神愉悦。，正确对待生活、工作和学习压力。

2要合理膳食。不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富。

3控制洗头次数。一般2至3天1次即可。同时要选择专业性强而刺激性小的洗发水。

4对头部皮肤病要积极治疗。对于头部所患的脱发症状，要及时到皮肤科就诊，请皮肤科医生给予正确诊断、对症治疗。

5将发根部分保持清洁，洗发水要使用柔和的，洗完后再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

6多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、蛋清、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

7这有一偏方可以给你；用枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。