一、长发毛糙干燥咋护理？

1、滋润护发：可以采用护发素，距离头皮保持1cm以上来进行滋润护发；

2、饮食补充：多吃富含维生素和微量元素的食物，来进行食疗；

3、防晒：头发不要被强烈的日光进行照射，出门要戴上帽子，保护好自己的头发，以免头发出现干枯的情况；

4、头皮护理：滋润自己的头皮，不要让头皮变得很干燥，用润滋护肤类的油剂或者是霜膏，来进行涂抹头皮。

头发毛躁干枯可能和遗传因素或洗发用品使用不当、频繁洗头、头发营养不足、频繁烫染头发等有关，常用的解决方法有选择适合的洗护用品、减少洗头次数、改善饮食、避免熬夜和减少烫染头发频率等。

护理方法

头发干枯毛躁，首先在洗发时可以选择具有保湿功能的洗发水，采用免洗的护发素，具有养发护发的功效。每周洗发一般在一到两次，避免洗头过频对头皮造成损伤。

平时尽量避免染发，烫发，避免对发质造成损伤。头发干枯毛躁也与饮食中维生素以及油脂的缺乏有关，平时要注意多吃富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。

多吃坚果类的食物，比如芝麻、核桃、黑豆等，补充人体所需要的脂肪酸，有利于头发保持自然的光泽，以免头发干枯脱落。

二、头发很干 怎样保养？

专业顾问告诉您：

一.平时一定要用单洗单护的洗发用品.也就是说不要什么二合一呀,三合一呀等这样的洗发水,一定要洗护分开.因为洗与护它是两个过程,洗头发是打开毛囊，用洗发水清洁的过程；而护发是关闭毛囊，给其营养的过程．当然了，最好还是要用纯天自然的，含蛋白质的洗发水．

二．平时用木梳多梳理头发，不要用朔料的或者是起静电的材质的梳子，有时间用两手按压头皮，以促进血液循环，这样有利于头发的快速生长．

三．平时多吃些对补血，健肾，有利于头发生长的食物吧，如：核头，黑豆，黑芝麻，何首乌，臻子，枣，桂圆等．

千万不要信一些没有科学根据的宣传，象有人说用避孕药等，这些东西不但不能帮助生长还会带来一定的危害，在这里我就不能详说了．另外，一些偏方最好也慎用，因为它没有临床数据，不知道有没有负作用．

另外，ｖIp▼貴賓提醒您最重要的一点就是你一定调整好心态，一定要相信自己，还有，就是一定要保持心情愉快和良好的睡眠呦：）

头发在长期曝晒下，会引起水分不足，头发太长得不到充足的营养，也会让其看起来枯黄干涩。因此，选用质量较好的护发产品来滋润自己的秀发，会令头发保持由内而外的健康。在平时打理头发时，使用保湿喷雾，能让头发看起来“水分十足”！当然就顺滑了！

希望ｖIp▼貴賓的方法能对楼主有所帮助哦！

三、头发太干燥怎样护理

你好护发素＋牛奶 首先在我们的护理用品中加入些牛奶，混合调匀后抹在洗干净的头发上。然后进行轻微的按摩，保持一会儿后再洗干净。同样用酸奶代替也可以。每周一次。 随身携带喷雾 随身携带喷雾剂可随时补充头发的水分，滋养并防静电。 勤剪头 要想保持漂亮飘逸的发型，最好一个月修剪一次，既能避免头发分叉的问题，又能刺激头发的新陈代谢。 如果你是个对自己要求完美无缺并且不怕麻烦的人，美容大王大S的护发方法可以借鉴。就是在平时生活中尽量减少头发的摩擦，在坐的时候先把头发从脑后一分为二放在胸前，然后再靠在椅背或沙发上。在分发的时候还要尽量使两边头发重量相等，因为大S认为只有这样平均地垂发才能使其不偏重任何一边，如果一边的头发较重，那里的头发就可能容易掉。 美丽的头发对提高你的漂亮指数有很大作用，但是不良的护发习惯会无意间损害秀发，爱美的你对平时特别容易忽视的不好护发习惯了解吗？就让我们为你总结一下最不该有的五大护发习惯。 习惯一：经常使用电吹风 很多人都习惯在家洗完头之后用电吹风把头吹干，但你知道吗，如果使用不当就会把头发中的水分吹走。据说如果头发所含的水分降低到10% 以下，发丝就会变得粗糙分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。因此大家要记住这个数字：20-30厘米，让电吹风与头发保持这个安全距离，头发的伤害自然会降低。 习惯二：全家用一瓶洗发水 每个人的发质不同，即使一家人也不能保证发质一样，用不合发质的洗发护发用品结果可想而知。如果干性发质使用油性发质的专用产品，会把头发上的油脂和水分都洗掉，结果会使头发更干燥。 习惯三：洗头后用力擦干 洗完头之后很多人都用毛巾用力搓揉头发，这样的做法只会使头发枯涩分叉。正确的方法应该是用干毛巾将头发包起来轻轻按压，让毛巾自然将头发上的水分吸干。 习惯四：只梳理发尾 有人有这样的习惯，在梳头时会拽住头发的尾部使劲梳理，这样做会更容易使头发断裂和缠绕。 习惯五：用力梳去头屑 拿梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤，所以用力梳头发来去除头屑也是不可取的。

四、头发很干应该怎样保养???

原因：秋冬季，天气比较干燥，头发营养流失特别快，容易造成掉发、分叉、毛燥、干枯等头发问题。

缓解干枯发质的方法：

1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等；

2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发乌黑柔顺并亮泽；

3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发。