来源：Anita 时间：2023-07-30 11:08:28
头皮和头发要分开洗，发质好不好最主要的因素是头皮是否健康。如果头皮健康，平日里是不用很精心打理头发的，所以洗头发时要先注意清洁头皮，然后再洗发丝。洗头皮时，要用手指肚按摩头皮的每个地方。洗发丝的时候，用手掌轻轻的揉就可以了。还有，就是如果条件允许，最好洗头皮的时候选用清洁效力较好能使头皮健康的洗发精，洗发丝就用比较滋润的洗发水好了，因为大多数人的发丝都是比较干的
一般洗发水，一块钱硬币大小就够。但是要洗2次。
第一次等于去垢。第二次就是按摩和养护。
按摩头皮的时候，记得要用手指肚，别用指甲抓。同时，双手同时运动，不要再头上无目的的转圈，应该顺着从头顶到脖子的方向，手指肚按摩或敲击，不用太长时间1到3分钟就好了。
想美化头发，洗过2次洗发水后，再用护发素，发膜什么的，继续按摩1到3分钟。记得都要冲洗干净。洗发用品不适合在头发上保留太长时间。
定期洗发。洗发可以清除头部皮屑和灰尘，保持头发的清洁卫生，而且还能促进头皮部分的血液循环，有利于头发的生长并延长其寿命。
由于人们头部分泌油脂的多少不同，头发也可分为干性、中性和油性三种。干性头发，因油脂分泌不多，可以10天左右洗头一次；油性头发，因油脂分泌较多，应5天左右清洗一次；中性头发，宜每周洗发一次。不过，由于四季更叠，职业各异，洗发的次数也应有不同。洗发时，不要用去油腻较强的肥皂，更不要用碱水洗头。如果能按照头发的性质选用相应的洗发精、洗发膏则效果更佳。洗发时，水不要太热或太冷。头发洗干净后，任其自然风干，不宜用电吹风吹干，以免头发弹性减弱，产生断发现象。头发未干，不宜睡觉，否则容易因湿热郁蒸，损害健康。 ヾ
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