我们都知道，有的朋友本身头发很浓密，对于这些人来说，怎么把头发变少是一个很头疼的问题。因为一旦你的头发特别的浓密的话，那么在平时的时候就会特别的难打理，尤其是对于那些长头发的女孩子来说，就更是难上加难了，可能洗个头发吹个头发都要花特别长的时间，更何况是平时护理头发了，但是也有人恰恰相反。

有些人本身发亮相对于普通人来说就少了很多，所以对她们来说，怎么让自己的头发变多也是一个很困扰的问题，因为头发太少的话就很容易显老，会给人一种你是不是要秃顶了的感觉。那么你知道对于那些头发少的人来说，应该要怎么做才能够使得头发变多吗？今天这篇文章就会告诉你一些在日常生活中比较实用的增发的方法，让你能够拥有浓密秀发。

1、多吃黑芝麻

很多朋友可能不知道，黑芝麻对于头发来说是一个很好的东西，如果你能够长时间坚持吃的话，那么它不仅仅会使得你的头发变得粗壮，而且还会加快头发的一个生长速度，也能够使纳扒你的头发变得比较浓密。如果说你本身头发很少，那么坚持一段时间之后你就可以看到自己的头顶慢慢地长出了小碎发了。

但是有一点需要注意的是，因为黑芝麻本身是很油的一个食物，所以如果你头发特别爱出油，是那种脂溢性的头皮的话，那么建议你要先咨询一下医生。然后再进行食用，以免加重头发的油分。

2、使用生发剂

现在市面上的生发剂可以说是特别多的，所以如果你实在是很想让自己的头发快点变多的话，洞握昌那么建议你不妨试下购买一款生发剂来使用，这样子的话也能达到一个很好的增发效果。但是因为市面上生发剂的牌子也很多，所以可能挑选起来也需要费点心思，这样子才能够找到一款适合自己的皮备产品。

3、每天坚持梳头发

想要头发变多的话，其实平时的时候还可以多梳头发。很多朋友可能不知道，经常梳头发的话可以刺激到我们的头皮，促使头发生长速度加快，所以就能够起到一个很好的增发作用。

一般来说，我们可以购买那种气囊梳，因为这种数字对头发有着一定的按摩作用。每天坚持梳三百下，这样子也会使得头发变得更加蓬松。

4、多护理头发

有的朋友可能平时都没有使用护发素或者是发膜的习惯，其实这样子是不对的。因为洗发水的作用是清洁掉头发上的一些脏东西，而真正能够起到护发作用的就是护发素还有发膜。如果说你的头发营养足够的话，那么它自然而然就会慢慢变多了。所以，在平时的时候一定要记得用护发素或者是发膜来护理我们的头发。

5、注意饮食方面

想要头发变多，其实也需要我们在饮食上面多加注意。平时的时候要记得不能够吃太多辛辣的或者是油腻的东西，因为这样子会使得头发的油分增加，油分一旦增加，头发也就会掉得更快，头发就会变得更少了。

一、余配仔多吃黑芝麻

相信有不少朋友都知道，多吃黑芝麻对头发的健康是很有好处的。如果你的发量比较少，先不用着急，坚持吃一段时间黑芝麻，不久之后，你可能会发现自己的头发越来越黑，掉头发的现象也越来越少了。仔细观察，你的额前发际线处是不是长出许多小碎发了？如卖棚果出现这种情况，恭喜你，黑芝麻对你起作用了。

二、注意洗头的方式

洗头的方式不正确也是会伤害到头发的。比如说洗头的水温不能太烫，否则会刺激到头皮，有可能使头皮分泌出更多的油脂，从而堵塞毛孔，让头发更容易脱落。洗头的水温也不能太冰，否则毛孔中的脏东西就难以排出。洗头时尽量使用温水。在使用洗发水时，也要注意先将洗发水搓出泡沫之后再接触头发。

三、注意头发的护理

相信有不少人平时都没有护理头发的习惯。其实，头发和皮肤一样，也是需要精心护理的。洗发水只能将头发和头皮上的脏东西清理掉，而护发素和发膜才能真正地起到护理头发的作用。头发有足够的营养，也就不容易脱落了竖汪。不过如果你的头发是油性的，还需要谨慎使用这些护发产品。

四、注意饮食

还有许多人平时虽然对头发进行了精心的护理，却忽视了饮食对头发的作用。如果你平时很喜欢吃一些油腻、重口味的食物，你的头皮会比其他人更容易出油，从而使头发越掉越多。因此，除了护理好头发之外，平时也要注意清淡饮食，让头发保持在一个健康的状态。

1.选用合适的洗发水，推荐选用洗完以后头皮很轻松的洗发水，能够感觉头发洗得很干净并且没有负担感，这类的洗发水是比较适合的。

2.头发少而且油的话建议每天泡脚，坚持一周就可以感觉头发不那么油了，并且泡脚也是养肾脏的，长期泡脚也会让头发变得浓密起来。

3.吃芝麻，芝麻是非常好的养头发的杂粮，尤其是黑芝麻，坚持吃会使头发变得粗壮，也会加速头发生长。

4.好的梳子，木梳子或者牛角梳都可以，绝码乎梳完会觉得头皮热热的，头发也会变得蓬松起来。这个方法虽然不能直接让发量变多，但是对于促进头部血液循环是...

5.保持清淡饮食，然后多运动，将体内的毒素通过汗液排出来模袭，也是有利于头发生长的。

头发少时一般可通过调整生活方式、饮食调理、头皮按摩、药物治疗、植发等方式来增多。

1.调整生活方式：熬夜使大脑处于高度紧张的状态而影响头皮血液循环，头发失去血液的滋养而容易掉落、折断等，从而头发会变少，所以应保证充足的睡眠。

2.饮食调理：建议患者可是多吃些黑豆、黑芝麻等黑色食物，因为其中含有的钙、铁、锌矿物质很丰富，具有抗氧化的作用，从而可减少脱发。

3.头皮按摩：通过头皮按摩可增加头皮血液循环，从而可给毛囊供给足够的营养物质，头发获得营养后头发不容易脱落而增多。

4.药物治疗：若患者有脂溢性皮炎时，可遵医嘱使用维生素B族类并悉制剂，如维生素B6、B1等；患者有头癣时，可遵医嘱外用硫软膏、口服特比萘芬片来治疗。

5.植发：也叫头皮移植，将头发毛囊及周围组织完整切下后移植到需要的地方，一般术后头皮无明显疤痕，但植发效果取决于医生的水平及患者头皮的状态，所以并不是所有人植发后都会获得满意的效果。

可通过种植头发、手术或美发产品来增加发量。头发多少与个体差异及遗传有关，如果是正常的发量少，可通过发型塌消进行矫正；后天因素造成的发量减少，可通过团薯知增密的方法解决：一是种植头发，把后枕部的头发接种到少发部位；二是手术；三是用一手败些美发产品喷在少发部位，起到增发的作用。

头发少的人可以去正规医院就诊，通过详细检查明确头发少的原因，如闭者果是脂溢性脱发可以在医生指导下服用非那雄胺等药物，口服用药期间还可以使用百分之五的米诺地尔溶液涂抹头皮，平时洗头可以选择二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂。患者还应该注意调节心情，避免不良情绪，保证充足的睡眠，注意清淡饮食轿御薯。头发少如果是营养不良引起拆凳的，患者应该补充营养，合理饮食，保证摄入的营养均衡。