生活中，有些中老年人在早晨起床后，会发现身体个别部位如膝盖、肩、颈等，出现关节僵硬的情况，具体来说就是，关节处有胀鼓鼓的发紧感，且关节就像生了锈似的，活动不灵活且持续几分钟到十几分钟不等，不到半小时后可自行缓解，或者活动几下也可恢复正常。其实，这就是所谓的晨僵现象，也是骨关节炎早期特有的典型表现之一。

　　目前，引发骨关节炎的确切原因在临床中尚不是十分明确，但值得注意的是，导致骨关节炎的一个重要原因便是关节软骨退化。

　　关节软骨的作用主要是在人体活动或负重时保护骨头免受磨损，但在增龄、劳损、创伤等诸多因素影响下，关节软骨会逐渐发生磨损退化，致使增生的骨质刺激到周围组织或神经，从而容易出现关节僵硬、疼痛、肿胀、活动受限等多种症状。如果关节软骨继续不断地遭受磨损、变形，便会导致这些症状越来越严重，使得骨关节炎进一步发展，危害关节健康。

　　所以，当发现自己晨起关节僵硬疼痛时，便要注重养护关节软骨，比如吃点氨糖软骨钙片，补充关节营养，促进关节软骨的修复，养护关节。

　　氨糖软骨素钙片的功效和作用是什么?

　　为什么说吃氨糖软骨素钙片有益关节软骨呢?那便要从氨糖软骨素钙片的功效与作用说起了。

　　1.氨糖

　　首先，氨糖能够刺激关节软骨细胞合成胶原纤维和蛋白多糖，使已被磨损的关节软骨和周围软组织得到修复，并且还能够促使新的关节软骨和滑膜生成，这对于恢复关节正常功能是很有积极意义的。

　　其次，氨糖也能够催生关节滑液，使关节软骨表面得到润滑，减少摩擦，同时，关节滑液作为关节软骨营养物质的载体，也可以为关节软骨提供足够的营养。

　　2.硫酸软骨素

　　除了同样能够催生滑液以及为关节软骨提供营养，硫酸软骨素与氨糖联用时，还能够促进氨糖的作用，对关节软骨起到更好的养护效果。

　　3.钙

　　一些中老年朋友或许会感到疑惑：补钙补的是硬骨，跟软骨有什么关系?

　　诚然，钙可增强骨密度，呵护硬骨，但事实上，呵护关节软骨、缓解关节疼痛也同样离不开钙营养。简单地打个比方吧，硬骨就像是地基，那么位于硬骨关节处的连接硬骨的软骨，就相当于地板砖，如果地基不稳，势必会致使地板砖发生松动，甚至出现碎裂，也就是说硬骨不好、骨质疏松了，那关节软骨也就容易受伤，导致关节疼痛。所以，中老年人养护软骨的同时不能忽视对硬骨的保护，补钙也就有必要了。

　　都知道了以上三种营养素对关节的重要性后，中老年人应该也就可以很好地理解氨糖软骨素钙片的功效与作用了。此外，除了氨糖、硫酸软骨素和钙，还有其它的一些关节营养也值得留意。

　　例如，中老人在补充关节营养之前，别忽略了自身消化吸收功能的缺陷，可以同时补充一些有助促进吸收的营养，比如酪蛋白磷酸肽，它能够促进肠道对钙营养的吸收;还有骨碎补也不错，不仅能够促进骨骼对钙的吸收利用，还能够改善软骨细胞，延缓软骨细胞的退化，与氨糖软骨素一起更好地呵护关节软骨。

　　因此，中老年朋友们在挑选氨糖软骨素钙片的时候，不妨优先选择含有营养更丰富的产品，比如健力多氨糖软骨素钙片，每片含有178.5mg氨糖、102mg硫酸软骨素、91.8mg钙，并特地添加了酪蛋白磷酸肽和骨碎补提取物，五大骨关节营养，科学配比，协同增效，软骨、硬骨一起补，可以很好地养护骨关节，陪中老年人一起守护关节健康!

　　一大早起来，关节僵硬疼痛，使得一天都没有了好心情，日复一日如此，更是大大不利于关节健康和正常生活。所以，中老年人平时即使还未有关节不适的症状，也应该重视养护关节，可以看看氨糖软骨素钙片的功效与作用，坚持补充关节营养，给关节足够的营养支持。