1. 19岁个子矮的可以增高吗?

1.保持好的生活习惯，不抽烟，不酗酒

2.保证饮食营养均衡，营养丰富。

3.保持每天运动，摸高训练。

2. 19岁很矮怎么办

也不算很高，正常范围。对19岁男生来说身高165cm到180cm算正常范围，对19岁女生来说身高154到163是正常范围。但是不能一概而论，也要因人而异的。有些是因为遗传基因问题，有些也可能是后天的锻炼得益，所以不能说一定会是到指定那种高度。

女生比男生发育得早，早期的话女生长高比较明显，男生就稍微在后期彪得快些。

3. 19岁个子矮小怎样才能长高

19岁的女生想要快速长高的办法就是配合着饮食以及多加运动来促进身高生长发育。比如说在平时的吃饭上，要多补充维生素和蛋白质类的食品，以及大量的肉类，比如鸡蛋，牛奶，牛肉，胡萝卜，以及每天要抽出1~3个小时的时间来运动，这样才能刺激骨骼的生长发育，就还能再长高。

4. 19岁太矮了怎么办

已经19岁了，基本发育完成了，要想长个子基本不可能了，只能解决瘦的问题了吧。

长得瘦首先看看有没有啥毛病，在排除有疾病的前提下，要想胖一点好看一点，那肯定就是多吃点东西啊，加强营养啊。

短期快速长胖的方法太简单啦，多吃米面啊，就是碳水化合物啊，还有肥肉，油脂，炒菜的时候多放点油，菜又好吃，人又可以长胖，多美的事情啊。

5. 19岁身材矮小怎么长高

能问出这样的问题，还有现在已有的身高，证明你应该是个男生吧。不过先做好心理准备，男生的身体就算发育的再晚的个例，到了19岁也已经处于了身体发育的晚期，甚至不会再长高了。不过19岁的身高179也不算矮了，已经比中国目前青少年男性的平均身高高出一些了。如果能再长高的话，应该最多也只能再长高一厘米了。

6. 19岁个子矮的可以增高吗男

19岁166的男生按理来说身高正常，稍微偏矮一些。现在家庭生活条件都有很大改善，饮食方面不再像八九十年代营养不良，身体和身高都能正常发育。

正常的19岁男生的身高应该在一米七左右，合理的参加体育运动，玩篮球，牛奶和含钙的食品类可以适当增加食用

7. 19岁个子矮怎么办

19岁的孩子可以长个，人的生长公式大约如下，出生时50cm，第一年长得最快，可以长25cm，2-12岁的孩子成长公式是年龄*7+75。青春期以后，男孩可以长25-30cm。

女孩能长20-25cm，每年生长速度不能小于5cm。如果孩子较同龄孩子矮很多，尽量早期发现并检查甲状腺激素、生长激素。

因为甲状腺激素水平低下，可造成孩子生长发育迟缓、身材矮小，重症患者可发生呆小症。必要时可以做骨龄测试，检查骨骺线是否闭合。如果骨骺线没有闭合，孩子还是可以长的。

一般青春期可以到达22岁左右，所以19岁的孩子应该能长个。

8. 现在19岁个子矮该怎么办

从来没有想到在我28岁的这个年龄还能在长高5厘米，，以前的我是一个矮冬瓜，每次出去和朋友玩，他们都会叫我liú小矮，真的很扎心，当时觉得自己已经过了22岁，就没有在长高的可能了，但是我并没有放弃这个念头，直到我去年我无意中嗖到《董、以、乐、完美、蜕变》这一文，坚持按照做下去，半年的时间成功涨了5厘米，也是意外之喜！！

9. 19岁个子还能长高吗

19岁176能长的可能性不大。

人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，平时尽量少吃甜食和糯米，少喝可乐和果汁，盐也是增高的大敌，所以必须保持少吃盐的习惯，胡萝卜是最好的食物，尽量每天补充一点胡萝卜。

我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。