洗头的时候掉下来一些头发是正常的，头皮随着人体新陈代谢会不断更新，每天掉一定数量的头发是正常的，但是洗头时正常情况下脱落的头发不超过100根，这属于本来就要掉的头发。如果洗头后脸盆里脱落的头发用手一下子捞起一大把，就需要引起注意了，这种现象不太正常。洗头时掉的头发过多有哪些原因呢?

　　第一，疾病因素引起的，例如脂溢性脱发，溢脂性皮炎会引起明显脱发，特别是很多女性朋友经常染发、烫发容易引起该疾病，是导致洗头时大量脱发的原因之一;另外例如内分泌失调引起的掉发过多，特别是女性朋友，在产后、更年期、口服避孕药等情况下，在一定时期内会造成雌激素不足而脱发。

　　第二，精神压力过大导致的掉发。如果长期精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠会致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，导致头发容易脱落。

　　第三，头发清洗过度频繁、使用洗发水不当等导致脱发。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水，或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。此外，洗发时水温要由高到低，水温在30-40℃即可。过烫会使头发变得松脆易断，容易脱发;过冷则去污去油腻效果差。

　　第四，过度熬夜引起脱发。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,头发的代谢是在晚上10时到凌晨2时之间，经常熬夜的人群会导致毛发的代谢及营养失衡，洗头时容易掉发。

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洗头的时候掉下来一些头发是正常的，头皮随着人体新陈代谢会不断更新，每天掉一定数量的头发是正常的，但是洗头时正常情况下脱落的头发不超过100根，这属于本来就要掉的头发。如果洗头后脸盆里脱落的头发用手一下子捞起一大把，就需要引起注意了，这种现象不太正常。

洗头时掉的头发过多有哪些原因呢？

第一，疾病因素引起的，例如脂溢性脱发，溢脂性皮炎会引起明显脱发，特别是很多女性朋友经常染发、烫发容易引起该疾病，是导致洗头时大量脱发的原因之一；另外例如内分泌失调引起的掉发过多，特别是女性朋友，在产后、更年期、口服避孕药等情况下，在一定时期内会造成雌激素不足而脱发。

第二，精神压力过大导致的掉发。如果长期精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠会致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，导致头发容易脱落。

第三，头发清洗过度频繁、使用洗发水不当等导致脱发。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水，或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。此外，洗发时水温要由高到低，水温在30-40℃即可。过烫会使头发变得松脆易断，容易脱发；过冷则去污去油腻效果差。

第四，过度熬夜引起脱发。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,头发的代谢是在晚上10时到凌晨2时之间，经常熬夜的人群会导致毛发的代谢及营养失衡，洗头时容易掉发。

所以如果每次洗头的时候都会掉很多的头发，我想大家看着都十分恐惧，生怕以后变成了“秃头少女少男”。

其实掉发是可以被阻止的，只要我们注重对头发的护理，就会减少我们掉发的现象。

1. 洗头发时先梳头。很多时候我们洗头时就会直接洗，其实在头发中也会隐藏着很多掉落的头发，所以一洗才会营造出我掉了好多头发的错觉，而且头发吸附着很多灰尘，所以这就是很多人在洗头时用洗发水一直不起泡的原因。洗头发之前先梳头，可以梳掉本来的掉发和灰尘，后续洗头也会更加的轻松。

2. 洗头发时一定要充分的让头发湿润。有些人头发刚开始湿润就使用洗发水，还有的人喜欢“干洗”。其实这样是不正确的，这样没有充足的湿润，只会使用更多的洗发水来进行揉搓，甚至挠搓头皮，这样会伤害皮肤的健康环境。

所以一定要让头发充分湿润后再使用洗发水洗头发，洗发水在头上停留的时间不要过长但是也不要过短，洗发水在头发上的时间要超过三十秒，冲洗的时候时间也要长，不要把残留物留在头发中，这样只会伤害头发。

3. 洗头发的频率。总会有人说，头发会越洗越油。其实对于油性头发来说，如果头发每天都很油，最佳就是天天洗头。

头皮就跟我们的皮肤一样，也可以有一个水油平衡的状态，油皮头发分泌的油脂过多还不及时清洗，只会破坏头皮的健康状态。中干性的头发应该根据自己头发油的情况来选择适合洗头发的时间。

4. 使用护发素不要使用在头皮。我们洗头的目的就是使头发保持清爽，洗去头发的油脂。护发素使用在头皮上会使头皮变得更加油腻，所以只使用在头发的中部到发梢就好。

5. 使用吹风机要用负离子的。这种吹风机不会带走头发很多的水分，把头发吹到五成干时涂抹护发素，同样也不要使用在头皮，最后把头发吹到七八成干，发梢微湿的状态就可以让头发自然干。