来源：Anita 时间：2022-06-22 10:05:09
和饮食与睡眠还有情绪有关
头发掉的很厉害和烫染有一定的关系，头发在烫染的过程中，会被染发剂里的化学物质损伤头发和头皮，不仅头发会掉，还会使头皮屑变得更多。头发掉的厉害的一定要注意一下几点:1.有些良好的作息时间，不要熬夜，每天保证6-8小时的睡眠。
2.不挑食，多吃一些蛋白、核桃、黑芝麻、蔬菜，给头发多补充一些必需的营养。
3.每天保持好心情，不要过度焦虑，烦躁的时候头发也会加速脱落。
4.减少烫染头发的次数，高温和化学染发剂对头发和头皮造成很大的伤害。
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