别去相信，白发返青的逆生长现象，会在你身上发生。

要想白发变黑，只能用科技手段，就是染发，立马生效。

有人就是利用一些伪科学、伪知识骗人，胡弄一套什么祖传秘方，说吃了他的药，可以白发返青，重新长出黑发，用此手段，去套取人家钱财。

我们应该安静的接受自然衰老的现象，黑发转白发是从中年向老年过渡的正常表现。如果想改变它，那就只有用干预手段，所谓干预，就是染发。

气血不足的人容易长白发！中医教你一招，补气血，养肝肾，白发转黑发！小静今年才32岁，但是头上已经有了好多白头发，因为这个早白发问题很焦虑。

在生孩子之前，小静也是一个以自己乌黑秀发而自豪的人，但是生完孩子之后，整个人气色很差，头上开始冒出来很多白发。刚开始还能用头发遮盖一下，后来多的盖也盖不住了。

她开始尝试各种方法，染头发也染了好多次，但是没有一点点用，还把头发折腾的掉了很多。本来只是白发，这一弄还脱发了。小静很害怕，就去看了中医。

后来，从中医那里了解到，小静是因为母乳喂养，加上睡眠不足，产后焦虑、精神压力大等等原因，而导致贫血问题比较严重，气血不足。头发得不到足够的营养，而出现白发。

【中医看白发问题】

在中医看来，年轻人长白发，是身体内部出了问题，在外部表现了出来。换个角度看，这也是一种好事，这是身体在提醒你，该及时调理了。早白发与多种原因有关，比较常见的有两种类型。

1、气血不足之白发

中医常说“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”，意思就是身体气血充足了，有多余的精血了，这个时候就能去滋养头发，让头发得到足够的濡养，那么头发就会长得乌黑浓密。反过来，如果气血亏虚，身体其他需要精血的地方都得不到供给，更别说头发了，那么头发得不到营养，就会干枯变白。

气血不足的人，身上往往还会有伴随有以下症状：头发变白、干枯没有光泽，少气懒言、疲乏无力、不想说话，头晕目眩，心慌出汗，眼白颜色发黄混沌、眼皮沉重，皮肤暗黄、没有光泽，睡眠质量差、入睡困难、容易醒，

2、肝肾亏虚之白发

“肝藏血”、“肾藏精”、“肾其华在发”，头发的生长状况，与肝肾关系最大。

肝脏承担起藏血的功能，而精血同源，血液的生机是在肾脏的，肾脏就像是一颗大树的根，肾精充足了，精血才能源源不断的化生，才能持续给头发输送营养，保证其生长旺盛。而如果肝肾亏虚，那么则精血化生不足，头发缺乏营养，就容易变白、脱落。肝肾亏虚的人，身上往往会伴随有以下症状：头晕目眩耳鸣，眼睛干涩，容易疲劳乏力，肢体麻木，腰膝酸软，口燥咽干，失眠多梦，女性月经量少，内心烦热，睡觉多汗，脾气急躁易怒等等。有了白发问题，一定要及时调理，这是身体给出的提醒。我们从白发的生成原因可以看出来，白发多是与气血不足、肝肾亏虚有关，所以在调理的时候，也要从这个方向出发，去补气血、补肝肾，这样才能从根本上解决问题。很多人选择的染发，只是权宜之计，并不能解决任何问题，反而还会导致发质变差，伤害肝肾。

【中医教你一招，补气血，养肝肾，白发转黑发】

中医认为，调理白发的周期比较长，需要坚持，而从日常饮食着手，是调理白发的最好方法，也是最容易坚持的方法。

中医典籍《神农本草经》里面有介绍过，“补养气血，补养肝肾，乌黑头发，可以常吃黑色入肾食物，使肾精充足，继而头发乌黑茂密。黑色食物中，选择黑芝麻、黑枸杞、黑豆、黑桑葚，再搭配之人参，橘皮、肉桂。按照一定比例，熬成汤每天饮用，可以调理白发。”

黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚等黑色食物，能够乌发补血、健脾养胃、补养肝肾；搭配的人参是补气血的上等食材；肉桂用以辅助活血通经络。它们经过科学配伍之后，不凉不燥，在补虚调气血的同时，还补益肝肾，帮助打通全身血脉，使全身气血充足，气血循环顺畅，头发自然而然得到濡养，由白转黑。

如果你也有白发掉发的困扰，但是没时间熬，或者把握不好比例，也可以直接选择【贝乌达素】代替。它里面不仅包括这些乌发固发的成分，还加入更加名贵的乌发成分，按照科学比例进行配比，并制作成了片状，方便食用和携带，只需要饭后服用2粒就可以。不仅能起到一样的乌发效果，还帮助调养身体，改善身体状态。

【头发护理日常需要注意】：

调节好自己的心情，让自己开心最重要；

不要太焦虑，放松身心，别给自己那么大压力；

养成早睡早起的习惯，不要总是熬夜，保证充足睡眠；

养成健康的饮食习惯，不要吃口味太重的刺激性食物；

每天抽出时间锻炼，改善气血循环，提高身体素质。