来源： 时间：2022-07-13 12:20:26
1.首先减少熬夜，因为熬夜容易造成内分泌失调，从而导至头皮分泌过多油脂，而油脂分泌过多就是造成脱发最大的原因（脂溢性脱发）。
2.少吃油腻食物，少抽烟，适当减压，别长期让自己处于高压力，神经紧张当中（神经性脱发）。
3.别吸毒，别长期乱吃药，但该化疗也得化疗（药物病理性脱发）
4.女性会有一定的机率产后严重脱发，机率很低，和中奖一样，自求多福。
男人们先别乐，虽然产后脱发不会在你们身上出现，但很多男性到了一定年龄都会慢慢脱发（遗传性脱发），到时候一句“聪明绝顶”可以解除他人嘲笑！
可以用精油来护发。
在洗发水中添加一些植物精油，对于我们头发的生长是有很大的益处。
疏通毛囊用大西洋雪松因为长期熬夜而导致的内分泌紊乱，从而导致头皮油脂分泌不均，毛囊被堵塞。可以用大西洋雪松精油滴入2滴在洗发剂里面，揉搓起泡后去按摩头皮，可以有效改善头皮油脂分泌过多，改善粉刺、毛孔堵塞、头屑等一系列难题。
洗发水的选择上可以选择含有樱花、侧柏叶成分的洗发水，用来温和控油，保持清爽。少用硅油类洗发水，不让会太油。
水温选择水温的选择上，不要超过40度，30度上下用来清洗头皮是最好的，因为太烫容易刺激头皮分泌太多油脂。太冷吧，有不容易洗掉附着在头皮上的油脂和灰尘。
洗后护发洗完头吹头发是很关键的一步，为了让头皮保持清爽，建议在毛巾上滴入两滴迷迭香精油，然后顺着头发方向进行按摩擦拭，再用吹风机吹干头发。
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