洗头的最佳时间是几点？

白天工作忙绿，大部分人洗头的时间都只能选在早晚，有的人习惯晚上睡前冲个澡洗个头发，感觉整个人清爽了不少，也很解乏。也有的人为了保持发型会在早上出门前洗头发冲澡，那么有争议了，到底是早上洗头更好还是晚上洗头更好呢？

早上洗头，这个时候人们刚刚睡醒，血液循环运行可能会比较缓慢，特别是头部比这种比较敏感的部位，如果在这个时候选择洗头发的时候，很可能会加速血液循环，给血管增加一定的负担，容易导致代谢异常，代谢异常会造成免疫力下降。而且还可能会出现着凉，发生头痛头晕的症状。

有的人洗完头发还没有完全干掉，就出门吹冷风，冷风直接刺激到血管，当扩张的血管受到寒冷刺激，就会迅速收缩，容易出现荨麻疹的症状誉仔。这种原因引起的荨麻疹可以很快缓解，只要注意保暖，荨麻疹就仔含会自然消退。但如果经常早上洗头的话，那荨麻疹的症状可能会越来越严重，甚至有些人会因此产生脱发的症状。

另外早上起来立刻就去洗头，容易引起直立性低血压，这种低血压在中老年人身上更为常见，青少年人群直立性低血压较少见，但也会有轻微的症状。直立性低血压会引起食欲不振和恶心想吐的症状，而且还会造成头晕和头痛。中老年人早上立刻洗头还会刺激到脑血管，严重的甚至会诱发脑溢血。

那如果晚上洗头，晚上的气温相对来说会比较低，体质比较虚弱的人来说，容易出现风寒感冒的现象。如果晚上洗头发太晚的话，很可能会使头脑变得更加清醒，这样很让人很难进入睡眠状态，容易出现失眠的现象，特别是对于一些中老年人来说，晚上洗头的话，不仅会出现失眠的现象，有时还可能会出现头疼的症状。

这样看来早上洗头和晚上洗头都有弊端，那么一天之中究竟什么时候洗头发才最好呢？其实一天之中，最好的洗头时间是在下午的3:00~5:00之间。可能在这个时间段大多数人都会在学习或者是工作。那么想要洗头发又不伤害身体健康的话就尽量的在早上起床半个小时后再洗头，而且在出门之前一定要把头发吹干。

如果想要选择晚上洗头发的时候，尽量的维持在9点之前，而且晚上洗完头发也一定念虚笑要吹干之后再选择上床睡觉，而且在睡觉前的两个小时就尽量的不要再洗头发了。

先洗脸还是先洗头 洗头发的最佳时间

我们平时习惯洗澡的时候一起洗头洗脸，这样比较方便，洗头洗脸的顺序很多人不是很清楚，其实没有特定的顺序，但是我还是认为先洗脸最好。

先洗脸还是先洗头

先洗脸再洗头。因为先洗头再洗脸，这种洗法可能会堵塞脸部毛孔。洗完脸的第一时间千万不要忽略了护肤，可以选择平时常见的水乳进行护肤，以避免皮肤水快速流失。但洗头发和洗脸并没有特定的先后顺序，一般是仁者见仁智者见智，喜欢哪种方法就用哪种方法。关于洗头发和洗脸不少人认为应该先洗脸然后洗头发。因为当你洗澡脊陆的时候，一进入淋浴房，热水一开，就会产生热腾腾的蒸汽，这时候如果你没有将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西变回趁着你毛孔大门打开的时候潜入你的毛孔，久而久之，毛孔会被这些脏东西挤得越来越大，脸上可能会陆续出现痘痘。所以，洗澡的时候一定要先洗脸，然后洗头发，洗头发时，需要将头发森首在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗。也有人认为洗澡的时候应该先洗头发，然后洗脸。因为洗头发的时候会将头发中的脏东西带到脸上，而且洗发精还有润发乳都会在脸上残留，所以洗澡的时候要先洗头发，然后清洁面部，这样才能够达到彻底的清洁。所以不论是先洗头发还是先洗脸，做好清洁才是最重要的，洗脸和洗头发的目的就是清洁，如果清洁到位了，那么先后顺序按照自己的喜好来就可以，不需要太过纠结。

洗头发的最佳时间

1.起床吃完早饭后。需要提醒的是起床后不要马上洗头，这样可能会造成头晕头痛。起床吃完早饭补充好了能量再洗就比较科学了。

2.早上10点左右。早上十点左右身体各项机能趋于稳定状态，很适合洗头，但各位上班族恐怕是很难满足这个时间段。

3.吃完午饭后。需要注意的是不是吃完饭后马上洗头，这样可能会造成肠胃不适。我们提倡的是吃完午饭后稍事休息，这个适用于冬天洗头，因为中午是一天中气温最高的时候，可以避免受凉。

4.下午3-5点。下午洗头其实是最好的，可以睡一个简短的午觉，然后起床休息一会儿再准备洗头。这个对于时间充裕的家庭主妇等比较适用。

一天中什么时候洗头发最好

1、早上洗头

如果说在早上醒来就直接洗头发，其实是并不建议这么做的，因为在我们刚刚醒来之后，我们体内的血液循环还会比较的慢，身体的抵抗力和抗压能力的时候还是比较弱的状况，如果我们在这个时候就急急忙忙的去洗头发，很容易就会出现头晕的现象。而且现在的上班族，一般起床上班都是掐时间点的，所以大多数的人都会在早上洗完头发之后，由于时间比较紧张，就会没有时间将头发吹干，这样就很容易，因为毛细血管扩张导致，导致阳气入侵，这样直接出门以后很容易就会造成偏头痛。

2、而且早上洗头，加重脱发

其实，我们的头发在凌晨三点到早上10点左右，都是处于一个头发生长的状态，头皮上的毛孔会一直处于松弛和休整期，所以如果我们这个时候洗头发，就会很容易影响到我们头发的生长，而且我们在洗头发的时候，肯定会用到洗发水，这样洗发水很容易堵塞毛孔，就会造成脱发的现象。

3、最佳的洗头发时间是晚上9点

那么，我们一天中洗头发的最佳时间是什么时间呢?其实一天中，我们最适合在晚上的9点左右洗头发，因为这个时候我们头皮，会在晚上10点和2点之间，它会成为一个在生气活跃期，所以如果在晚上十点之前，我们此野数去洗头发，还能够有效的促进头皮细胞的生长，更有利于我们头皮的健康，而且这个时间对于一些上班族来说，也会比较合适，大多数都会下班了，下班就属于自己的时间，也不至于会因为时间太赶将头发，吹不干。

4、洗完后，头发吹干再睡觉

你的小伙伴们在洗完头发以后，还没有将头发自然晾干，或者是用吹风机吹干，就早早的钻入被窝，其实如果说我们的头发还比较湿，或者是比较潮，我们这就要睡觉的话，会非常不利于我们身体的健康，就比如说会导致脱发增多，发质变差，还可能会导致感冒，所以说我们在睡觉之前，一定要将头发自然的晾干，或者使用吹风机完全吹干再去睡觉。洗头是早上洗好还是晚上洗好?大多数人都搞错了，难怪总是掉头发。

正确的洗澡顺序

正确的洗澡顺序应该是这样的：先用洗面乳洗脸，再洗身体，洗完后，人体内的血液差不多都在四肢分散了，这个时候就到了洗头的最佳时机了。

洗澡的方法：

全身浴法：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10～20分钟即可;水温35～37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。

半身浴法：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。

喷浴(淋浴)法：是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在38-42℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的实际上就是一种对穴位的按摩。淋浴的好处有两点，一可预防交叉感染，二可按摩穴位。