长头发，在夏季，多久洗一次最合适？

西医：夏季最好隔天洗头

北京医院的胡绍清大夫介绍说，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

西医建议：

1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。

中医：梳理头发与洗发同样重要

中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真迟脊菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。

中医主张头发要经常清洗慧氏，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。

中医码碧渗建议：

1.最好每星期洗三至四次头。

2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利

两天一次吧，如果太热的话就一天一次，可是要用温和的洗护洗头水。。。

每天一次，睡觉前洗头一定等头发干了再休息！

这是个人的卫生习惯问题神裂！如果燃瞎敬是女生的话，在夏皮慎天，可以每天洗，来例假的话就需隔一天再洗，男生的话，可每天都要洗

2天把，头发不能天天清兄洗，那样对头答并袭发伤害蔽大太大了

也不能用毛巾直接拧干，对头发要温柔，这样发质才会好

洗发水需要经常换吗？洗发水要经常换着用吗？

洗发水是我们平时经常使用的洗护产品，它有很多不同的类型，不同种类的洗发水有不同的功效，一般洗发水有去屑、控油和护发的效果，在使用完洗发水之后可以用护发素，这样头发会更加地柔顺。有人说经常使用一种洗发水会损害发质，那么，洗发水需要经常换吗？洗发水要经常换着用吗？

1、洗发水需要经常换吗

从头发健康的角度看，医生并不建议长时间只使用一个品牌的洗发水，最好能买两三种放在浴室中，轮流使用，也可以2个月左右换一种洗发水。长期使用一种洗发水，容易在头皮、头发上形成残留，长此以往会对发质造成影响，而洗发水又无法洗掉自己的残留。但如果下次洗发时换另一种洗发水，就可以把上次洗发时头发上洗发水的残留物洗干净。经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长。

2、洗发水为什么要更换

(1)头皮问题会变化

每个人都会在不同时期有不同的头发头皮问题，比如因季节的变化，周围生活环境的改变，自己的作息时间的变化，以及工作生活等方面的突然变化所带来的压力等原因都可导致突发不同的头皮问题。

(2)发质会变化

头发的问题也是一样，头皮出现一些问题时也一定会影响到头发，比如头皮最近出油较多或干燥起屑，头发也一定是一样偏油或偏干，再比如烫染发之后也要根据发质的变化来改变使用护色烫后的洗发水。

(3)头皮头发的问题相反

还有一种情况会比较复杂，头发和头发出现了不同的相反问题，比如头皮出油头发干燥，这种情况生活中可很多见，头发纤细发量较少的女孩子为了达到头发蓬松的效果，烫发是很好的方法，但一旦烫了就成了一种慎此习惯，久而久之烫发对头发的伤害就会让头发变得干燥，可细软发质的头皮可很容易出油，这时问题成了两极化，针对不同部位使用不同的洗发水也就是解决问题的关键。

由以上三方面问题看来，根据自己不同时候出现的不同头皮头发问题来选择洗发水是在所难免的，所以我们使用的洗发水要适时更换。各种不同功能的洗发水就像调理治疗的头皮头发的药品，家居生活是需要常备的。

3、不宜频繁使用去屑类

据有关专家称，使用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法。如果确实有头皮屑的人，可以一周使用一次去头屑洗发水，其他时间洗发使用其他洗发水，并不建议频繁使用。如果没有头皮屑的，就不要使用去头屑洗发水。过于频繁地使用强力去屑洗发水，有时不仅不会给头皮滋润，反而会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，使头皮屑的脱落情况更加严重。如果头皮屑很严重的话，可能就不是普通去屑洗发水就能解决的了，需要就医，在医生的指导下，使用药用洗发水或服药治疗。

4、一家人不适宜共用

很多家庭中，所有成员共用一瓶洗发水。由于每个人的发质情况不同，洗发水的选择应个性化，不建议“一瓶包全家”。另外，12岁以下儿童最好不要用成年人洗发水，而应选择儿童专用耐孝誉的洗发水。这是因为儿童的体质比较敏感，化学产品更易对其健康造成影响。许多国家对儿童洗护产品的质量都有更高要求。儿童的发质和成年人也有很大不同，分泌的油脂非常少，大多数成年人洗发水并不适合他们。

5、洗头发的最佳时间

1、午后洗头最佳

洗头发的时候最好能够选择在午后，特别是冬天天气寒冷的时候。午后洗头，温度较高，在洗完头发后及时地将头发擦干不仅能够防止着凉还能够避免湿气长时间滞留在头皮。另外白天温度稳定的时间都是可以洗头发的。

2、早上不宜洗头

早上洗头发是不好的。早上身体刚从睡眠状态恢复过来，身体的血液循环还没有完全恢复到正常水平。如果是早上洗头，温热水会刺激血压，导致血流速度一下加快，这可能会引起头部不适。另外早上洗完头如果来不及吹干就出门很容易着凉。如果早上需要洗头也应该避开昌段刚起床。

3、晚上不宜洗头

晚上洗头也是不好的。晚上洗头发，头发不容易完全干燥，头发中的水分会残留在头皮上，如果是带着湿发睡觉还可能会导致水分在依靠体温蒸发的同时残害头部皮肤而引起头部不适，另外还容易加重身体的湿气，引起头痛等问题。如果是晚上需要洗头也应该避开临睡前。

4、经期尽量不洗头

经期应该尽量避免不洗头。洗头容易使身体受凉影响身体血液循环而影响正常的行经。如果是经期需要洗头的话，一是应该用温热水，二是要及时用电吹风吹干。