来源：Anita 时间：2023-12-28 22:05:07
你可以买点好点的洗发水，3天洗一次头，洗后用发膜做营养，敷上后放块热毛巾套个塑料袋，不热了摘掉。每次都用护发素洗第二遍。多喝水保持水分。每天8杯水。一个月就见效果。
你说呢...
要想使头发长得好，必须保持头发的清洁。头皮脏了要及时洗，不然，头发上堆积的污垢和油脂多了， 生长头发和供给头发营养的毛囊细胞的功能就要受到破坏，使头发容易脱落，甚至会形成秃顶。所以，头发容易脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要经常洗头。洗头的次数还应视季节而定，夏天汗液和皮脂腺分泌增加，可以隔三四天洗一次。冬天汗液和皮脂腺分泌减少，每周一次就可以了。
洗头时，不要用碱性太强的肥皂，也不要用洗衣粉，以免使头发变质发脆。洗头最好用碱性小的洗头粉或洗头膏，水温以37～38℃为宜。在洗头梳理时，不要用电风机长时间吹风，否则，使头发中的蛋白质遭到破坏，头发失去光泽，寿命缩短。
要想使头发乌黑发亮，还要多吃含蛋白质的食物。如缺少蛋白质，头发会变得稀疏、粗糙。此外，铁和钙也是头发生长所必需的养料，如果供应不足，毛发很容易脱落。因此，瘦肉、蛋类、牛奶、动物肝脏及新鲜水果和蔬菜是营养头发的最佳食品。
按摩头皮，能够增进头皮的血液供应，也能使头发长得好。方法是，身体端坐，双手除拇指外其余四指并拢，象梳头一样从前额正中向后梳摩。左手梳摩左边头皮，右手梳摩右边。共作20次。然后，再从前额正中开始向后边按边揉，也是共作20次。此法每天早晚各做一次。
要想护理好自己的头发就要从专业的美发产品开始，要选择功能性专业的产品（滋养或保湿或其他功能的美发产品），建议在每次洗发时用指肚对头皮及头发进行按摩，洗护后要彻底冲洗干净，梳头发时不要用力拉扯，日常要使用一些营养性的护理喷雾或发油之类的养护产品，这样可最快的是您的头发恢复到最佳状态，柔顺，易梳，亮泽，有弹性，有韧度，不已开叉和折断，去除毛躁并没有静电。
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