不能这么比较，热烫和冷烫只是烫发方式不同，不能说谁好谁不好，因为无论是哪一种烫发方式都有着优势和不足，热烫更适合烫长发和中长发的大卷发型，而冷烫更适合烫满头卷或短发类型的发型，比如现在流行的泡面头热烫就没有冷烫效果好，因此不存在谁好谁差的说法。

如果你是过肩长度的发型，准备烫自然的大卷发型，建议最好选择热烫，因为热烫更适合烫大卷发型，而且干后很容易打理。如果你是短发或者准备烫中小卷的发型，最好选择冷烫，因为冷烫可最大化的卷到发根，可以让发根蓬松饱满，但热烫这点就不如冷烫。因此，选择哪一种方式烫发，主要看你要烫什么发型而定。

中长发可以烫很多种发型，比如只烫发尾的发型，只烫一半的柔卷大弯发型，中高层次的高弹大花发型，满头卷的泡面头发型等，这些发型中除了泡面头外，其他这些类型的发型建议用热烫。

这类风格的发型最适合热烫的方式，冷烫就烫不出这种大而柔软的大弯发型。用热烫烫出各种卷度来，适当打理造型，即可产生漂亮时尚的卷发发型。

对于二十来岁的妹子来说，上面这些柔软自然的柔卷发型就非常适合你们，而且都适合热烫的方式烫发。今年发型的特点就是轻柔的大卷发型，采用湿发造型的打理方式，让发型产生自然柔美的大弯效果，时尚感十足。

三四十岁的女士，更适合选择这种柔软自然的大卷发型，当然还是选择热烫的方式效果最佳。不同脸型可设计出符合自己气质的刘海，卷度可大的小，充分体现自己的轻熟魅力。

这种轻柔自然的发型是这几年比较流行的发型类型，大都是剪出适当的层次，只烫发尾2~3圈的位置，就能获得这种时尚漂亮的卷发发型了。

四五十岁的女士，可以选择这种风格的大波浪发型，根据自己的气质和发质，来决定卷度的大小。如果喜欢卷一点的发型，可以选择下面这些类型的发型。

这种发型从专业技术角度来说，属于弹卷的发型。而上面那些发型属于柔卷或大弯类型的发型，不同的卷度适合不同年龄以及气质的人，上图中这样的发型老少皆宜，是真正的大卷发型，都是热烫烫出来的，毛巾擦干就是这个效果，不需要刻意打理。

对于五六十岁的女士，刻意选择上图中的发型，发量少只需把层次剪高一点，卷的位置也就变高了，甚至可以烫到顶部。这些都是热烫的杰作，非常好打理的发型。如果习惯很小的卷，而且烫到发根，那就只能选择冷烫了。

中这些泡面卷的发型，只有冷烫才能烫出这种风格的发型。所以，不同的发型烫发的方式也不同，根据发型选择烫发的方式才是最科学的。每一种烫发的方式都很好，只要能够把效果做到极致，就是最好的烫发方式。

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每年都要烫两三次头发，热烫冷烫我都烫过，我来说说自己的体验吧。

以前烫发基本都是冷烫，也是这几年热烫才开始普遍，我老公就是做美发的，因此什么新奇特的烫发，都会第一时间体验一番。冷烫烫大卷效果不好，还要使用一些弹力素等产品造型，我感觉比较麻烦。当第一次烫了热烫的大卷发型后，瞬间感觉舒服了很多，不用打理了，卷还挺自然的。

后来剪短发，用热烫烫了一次，感觉效果不好，因为头顶太平了，每天不用发蜡和发胶发根就蓬松不起来，无奈用冷烫又烫了一次，再也不用辛苦的打理头发了，因为发根烫起来了。我认为热烫比较适合长一点的头发，冷烫适合烫短发。

我现在就是中长发，一直都是热烫，发尾和表面烫个纹理，洗完头发随便吹干，稍微整理一下能弄出自然的发型，什么都不用抹，头发还不干。剪个八字刘海，发梢烫个弯儿，早上起来只需要用吹风机对着前发际线往后吹，把发根吹起来就可以了，自然的八字波浪的刘海搭配下面发尾自然的波浪，很好看也很时尚。我建议你就做这种发型，也是现在的网红头，大街上的小姐姐很多都是这种发型。

或者烫泡面头，也是现在比较流行的。泡面头好像只能用冷烫吧，我曾经烫过几年螺丝头，都是冷烫烫的，现在流行的泡面头其实就是过去的螺丝头，卷发的杠子稍微粗一点就是泡面头，你也可以尝试一下。