今天想说说“关于头发”那些事。先问大家一个问题：晚上睡觉是扎着头发还是披着头发？

这个问题的标准答案其实是看情况的。

长发女生建议简单的束一下，短发女生披散着就可以，给大家来小小的科普&解释一下。

其实我们晚上睡觉的时候，不会一直保持同样姿势的，睡觉的过程中，我们长时间压着胳膊的话，会不舒服，所以潜意识里就会翻身。

每次翻身，头发和枕头都会摩擦，而大量的摩擦，会伤害头发的表层的质感，还会导致出油。

尤其是长发的女生，披散着头发睡觉还能容易压着，一个不注意，可能就有几根头发被压掉了。

所以！建议中长发的女生，用柔软的发圈把头发扎一下，这样就能减少头发和枕头的摩擦了，扎的时候一定不要勒紧，松松的让头发都聚拢在一起就可以。

短发女生就不用扎了，短发扎起来难免会有拉扯，披散着对头发的伤害zui小。

接下来我整理了5个点，仙女们可以小本本记下。

一、发型

之前有仙女们问我，为什么拍照的时候总是披着头发？

其实有很大一部分原因就是因为我比较“惜发”，很多扎发发型都是需要拉扯头发的，像是马尾辫、麻花辫……这些发型基本都会让头发有一些拉扯。

如果头发长时间处于这样的状态，也会让掉发的情况加重，想让头发保持比较好的状态，披发是zui合适的。

二、梳子

梳子的类型非常非常多，仙女们不用特别在意哪一种zui合适你，建议是，家里要备好2把以上的梳子，不同需求用不同的。

按照发量选择：

发量多的女生选择宽齿梳，发量少的女生选择细齿梳。

按照发质选择：

发量多且发质粗硬的女生选择尼龙材质的梳子，发量少且发质细软的女生选择气垫梳和软鬃毛梳。

尼龙材质的梳子抓发力强，容易掉发的女生不建议用。猪鬃毛中含有适当的油份和水份，能够抚平毛鳞片果，减少头发打结而断裂。

对了，不管是什么发质和发量，湿发的情况下都建议用宽齿梳，不然很容易把头发拉扯断。

三、洗头

首先是水温，我一般会用40度左右的温水洗头，冷水或热水都容易刺激头皮，温水刚刚好，温和又舒服。

水温调整好之后，把头发完全浸湿，再开始使用洗发水，洗发水我会用起泡网先揉出泡沫，没有起泡网的时候也会在手里揉搓均匀，再涂抹到头发上。

这样是为了避免洗发水堆积的一处，不好清洗，残留在头皮上会引起各种不适。

在洗头的过程中，我不会用指甲去用力抓头皮，我们的头皮很脆弱，用坚硬的指甲抓得到的是一时的“快感”，但很容易把指甲里细菌带到头皮上，如果抓伤了头皮，还容易感染。

四、护发

各种护发素、发膜、护发精油，每次洗头也都会用，我也有对比过用护发产品和不用时，头发状态的差异，得出的结论是：护发产品很有必要用！

这几款都是我常用的护发产品，效果也不错，仙女们可以按需求入手。

五、防晒

头发也是需要防晒的，紫外线会导致头发中的水分大量流失，如果长时间暴晒的话，头发的颜色也会改变，尤其是染过的头发，很容易让头发变黄。

冬天还相对好一些，夏天在室外尤其要注意打伞或者是戴帽子，不然头皮温度升高，油脂分泌加重，头皮皮肤也会变得松弛！