烫发和使用卷发棒是留下卷发效果的两种常见方法。
区别：
1、作用原理：烫发是通过使用化学药剂改变头发的结构，使其更加卷曲或拉直。这种效果通常较为持久，但有可能对头发造成一定的损伤。而卷发棒则是一种热工具，通过加热和卷曲头发来创造卷发效果。卷发棒的效果是暂时性的，直到头发被洗掉或使用热工具撤销。
2、操作方法：烫发通常需要在专业的发廊或美发院进行，由专业理发师完成。它需要使用化学药剂和特定的工具，并且需要一定的专业技能。而卷发棒则可以在家里自行操作。你只需要握住卷发棒，将头发绕在上面，并稍微加热一段时间。它对于初学者来说相对较简单，不需要太多的专业技能。
3、持久性：烫发的效果通常更加持久，直到新发长出或头发被修剪掉。这意味着你可以长时间地保持卷发或直发的效果，而不需要额外的操作。而卷发棒创造的卷发效果通常是暂时性的，一般会持续几个小时到一天的时间，直到你洗发或使用热工具恢复原状。
4、对头发的影响：烫发需要使用化学药剂，有可能对头发造成损伤。这包括干燥、断裂、脆弱等问题。虽然现代的烫发技术和产品相对温和，但仍然需要注意头发的护理和保养。而使用卷发棒一般不会对头发造成过多损伤，但如果使用不当或过度使用热力，仍然会对头发结构造成热损伤。
5、灵活性和控制：卷发棒的使用可以给你更大的灵活性和控制，你可以根据自己的需求选择不同大小的棒来创建不同尺寸的卷发效果。这样你可以调整和定制特定的卷发风格。而烫发通常只提供选定的卷度，无法灵活调整。
哪个更伤发：
卷发和烫发都可能对头发造成一定的伤害，但是烫发通常被认为对头发的伤害更大。这是因为烫发需要使用化学药剂和加热设备，这可能导致头发失去弹性、变得干枯等问题。相比之下，使用卷发棒主要是通过物理加热的方式来塑造发型，相对而言对头发的伤害较小。然而，如果卷发棒的使用不当，如温度设置过高或频繁使用，也可能导致头发受损。
烫发：使用化学药剂和加热设备，可能导致头发失去弹性和干枯。虽然好的理发师可以减少损伤，但如果使用的是劣质药水，或者没有正确控制药水和使用温度，伤害是不可避免的。
卷发棒：通过物理加热形成卷发，但如果操作不当，如使用过高的温度，同样会对头发造成伤害。不过，随着卷发棒技术的进步，高质量且安全的产品可以在一定程度上减少对头发的损害。