首先不要盲目跟风无硅油的噱头！

单纯的洗发水就想改善头皮水油平衡状态其实是有点难的，想要有一头健康的头发最重要的还是要少烫染，勤护理，贵在坚持。首先可以找一下头皮油的原因，然后去进行调整。

1.头皮出油是一种皮脂性问题，跟脸部的油脂一样，这是一种皮肤的自我保护屏障。

很多的朋友都觉得自己是油性头皮，于是一味地给自己选用的都是功能上强调去油类型的洗发水，甚至有的女生还选用许多男士洗发水，觉得更加清爽。但是这样的做法一般的后果都是头皮出油的时间间隔越来越短，有的甚至半天就必须洗一次头来维护头发的干净。

2.没有设置正确的水温，也是导致头发容易出油或干燥的原因之一。

大家有时候喜欢用很热的水洗头，但其实水温过高，反而更加会刺激头皮的油脂分泌，并且让干枯部分的发丝水分更容易蒸发。建议一年四季都应该选择用温水（40℃左右）来洗头。

3.爱吃甜食和油炸的食物，也是导致头皮容易油腻的原因。

甜食、油炸的食物和动物的内脏都是高GI的食品，这些食品不仅仅是你变胖的元凶，还是头发容易出油的罪魁祸首哦。

头皮也是皮肤的一种，千万不能忽略它，要像爱你的脸蛋一样认真地对待它哦。一个小建议是：

首先选用一款不含硅的控油洗发水（只是洗发水哦，不是护发素一套哦）。然后就是极其关键的第二步！

我们需要将洗发水和自来水按照1:1的比例灌入一个起泡瓶，起泡瓶在无印良品或着某宝都能淘到啦。

用起泡瓶的原因是，洗发水的本身的清洁原理就是用它打出来的泡沫的超细分子将头皮表面的污垢带走，但是我们平时用洗发水最常见的用法就是把洗发水倒在头上然后对头发进行揉搓起泡。

我也是天生油头皮

洗发水硅油与否其实是看添加量的

但是我不建议楼主在0-150的预算内还买什么潘婷海飞丝

说实话，这两个以前超市的配方已经改了包装升级了涨价了，而原来包装的却换成低配方的在继续卖，这大概也是为什么有段时间大家突然觉得不好用吧

建议楼主开启国外洗护模式（估计你以后不会买超市货了，反正我这样走过来的）

洗发水：

最基本就是韩国的 ：吕（天猫做活动估计88两瓶，价格不贵）

澳大利亚袋鼠洗发水（京东我看三件5折，算下来20多一瓶）

韩国：ReEn 润膏燕窝洗发水（大概40块钱一瓶吧）

日本pola洗发水

法国馥绿德雅，李佳琦直播都能做到600ml166的价格（这个可是和化妆品专柜在一起卖的洗护品牌，可以防脱发，有精油粒在里面）

Aussie澳大利亚袋鼠洗发水：章小蕙推荐，天猫购买的，两件114（价格不算贵吧）

薇姿：天啊这个别提多少个系列了眼花，但是看看推荐口碑就知道，一大瓶不过百，根据需要选

上水和肌：一大瓶49（tb买）

megami 日本氨基酸无硅油洗发水：我很喜欢500ml一大瓶88块钱

reveur养润保湿洗发水：日本的500ml¥74，我能一次买三瓶知道吗[捂脸]

suki澳洲制造：500ml88