来源：Anita 时间：2023-12-25 07:20:20
洗头的时候用指腹进行按摩，不要用手抓，这样有助于头部血液循环；清洗完后将头发擦半干，抹上护发素，用指腹由下忘上搓，不要在头发滴水的情况下用护发素，这样没什么效果的；吹头发时，分层吹，吹风机一定要离头发远点，瓦数最好选择1500w以下，避免损坏发质。我自己都是这么做的，觉得效果还不错。我推荐倍欧的滋养修护油，它对头发的修护挺有效的；而且你可以定期做一次发膜，一个星期1~2次，可以选择倍欧的发膜，这个效果挺不错的~
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。
若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。
缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽易折断。
缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
1选择滋养修护型的洗发护发产品 比如潘婷时光损伤修护系列。
2 平时应注意饮食和营养，富含钙和维生素的食物，有利于发质的维护。
a、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
b、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
c、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。
例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
3 不要过度频繁地使用电吹风，这样可使头部的皮脂较均匀地分布在整根毛发上，
有利于毛发的保护，维持其光泽。
4梳头的方法：梳子要选择宽齿的。避免使用塑料梳子产生的静电
女人两天洗一次头
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