简洁了当，直接说！！！

一：头发洗护保养

1：根据自身的情况出发，2至3天洗一次头发。（每天都洗头会把油脂腺分泌的天然油脂洗掉，对头发或者头皮造成伤害，对于发质受损的人群，会造成更多的发质损伤。）

2：弄清发膜和护发素的区别。发膜打开毛鳞片吸收营养，护发素锁住毛鳞片保护营养。护发精油

3：具体步骤：

①准备好一盆温水。记住温水温水温水，重要的事情说3遍。

②用梳子先梳顺头发，方便一会清洗头发（这个应该有人体会过，头发乱糟糟的，然后直接打湿清洗，头发会打结，特难洗，还容易扯断头发。）

③打湿头发，摸洗发水，这里需要说下的是洗发水可以先少弄点到掌心，然后再往掌心弄点水，磨成泡泡后往湿发上抹。这么做的原因是直接将洗发水弄到头发上由于太浓不好清洗，而且有些洗发水酸碱度太强，过浓会伤头发，磨均匀后比较好一些。

④冲洗头发，这个建议一定要清洗干净，以免残留在头发上，生头皮屑，伤害头发头皮。

⑤顺着毛鳞片生长的方向，用质地柔软吸水的毛巾，擦干。不要像拧干衣服一样拧头发，慢慢用吸水的毛巾擦拭就好，洗头发也是一件很优雅很享受的事哦！

⑥擦拭到8分干时，抹发膜，注意哦， 是发膜。不沾头皮，可以用保鲜膜包住，带上蒸发帽，蒸20分钟，然后冲洗干净。（8分干就是头发不滴水，但是摸着还有点湿，具体自己把控。）

⑦再度擦拭8分干后，抹护发素，锁住毛鳞片减少营养流失。等待10-15分钟后，冲洗干净。

⑧用吹风机吹干头发，不赶时间的话，建议冷风吹，不伤发。吹到8分干，头发摸着不太湿，不滴水时，用梳子边梳理边吹。

⑨擦护发精油，等待头发自然干（少擦一点精油，不然头发干了之后就像没洗头发一样，油油的不说，看着还脏脏的。）

二：日常头发保养

1：多梳理头发，用木梳最好。

2：一年最多烫2次头发，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，且染发与烫发最好不要同时进行，因为这两种药水会给头发造成双重伤害，每隔两个月修剪1次开叉的发梢。

3：防晒。烈日暴晒下头发的胶原蛋白质会断裂，容易造成毛发枯燥断裂分叉。可以用喷雾型的防晒给头发做一个防护或者带遮阳伞和帽子。

4：多吸收维他命b是最直接的办法。此外，平时多食维生素C的新鲜蔬果、黑米核桃类的谷物，多喝水都对提升发质和头发光亮都有好处。

5：也不算技巧，就是大家选择洗发水、发膜、护发素、护发精油要根据自身的发质情况来选择，选择好一点护发用品，对自己好点，精致的女人会更受人喜欢，愿大家拥有一头秀发。

总结了这么多，麻烦点个赞关注吧，平时可以看下不迷路！！！收藏也可以哦！

有一头相当飘逸有光泽的秀发，其实对女人的形象来说是相当加分的。

它就像是女神魅力的一项隐形技能，总能在不经意间放出大招，让人着迷。

如何保养能让头发更加健康强韧亮泽呢，首先就是洗护发产品的选择。建议大家选择无硅油洗发水，虽然它可能洗发后发丝比较涩，但配合护发产品，能将清洁与养护做到比较好的均衡。

避免出现越洗越油的问题。但要注意的是干性发质不要频繁洗头，以免造成过度清洁，发丝受损变得越来越毛燥。

基础洗护过后，可以使用一些发膜或者营养素。

比如潘婷三分钟奇迹发膜，价格很便宜，但是效果却出奇的好

按摩发丝1分钟洗掉后，能明显感觉发质的柔软细滑，坚持使用头发毛燥能改善很多

除了发膜之外，护发精华绝对是能让发质明显改善的一个必备产品

市面上护发精油这种东西很多，像摩洛哥护发精油，欧莱雅小金瓶等等都是口碑很不错的。

选择的时候可以根据主打的功能，以及发质来选择，油头就选比较轻薄的，干燥的发丝可以选滋养性比较强的。

在头发吹至半干的状态下在中至发尾部使用，然后继续吹干即可。

市面上针对头发还出了很多高科技产品，比如博朗的负离子美发梳

无论是多干燥打结的头发，它都能轻松梳开，减少了发丝在梳理过程中的损伤问题，另外对于缓解发丝静电和干燥有很好的效果

梳几下后头发立马就变得顺滑，就像被熨过一样服帖，特别适合炸毛星人。

最后跟皮肤护理一样，头发想要由内向外的健康，强韧亮泽，不仅要外养护，内服也很重要。

Swisse的头发营养胶囊，能帮助抑制头皮出油，同时还能强韧发丝，坚持服用，最大的感触就是掉发有明显减少。

因此特别适合有脱发掉发困扰的妹子，以及想要秀发更加强韧健康的妹子。配合洗护发产品使用，能让秀发更加亮泽飘逸。